鼠标手的病因？

　　

　　“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复蓿在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断、从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经，肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻术等等一系列鼠标手症状。

　　

　　医师表示，现在大多数上班每天都对着电脑工作，重复的使用鼠标和敲打键盘，则会导致手腕关节过度活动，最后慢慢的形成鼠标手，尤其是从事IT、编辑、会计、文秘等职业的人，由于频繁的使用手腕，从而更易患上鼠标手。因此要多注意做些手部锻炼。那么平时应该如何预防呢？

 

　　1、“鼠标手”的形成主要是长期使用电脑所致，平时使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，口碑较好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。

　　

　　2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

 

　　3、移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕受力。

　　

　　4、不要过于用力敲扣键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

 

　　5、预防鼠标手的关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作很重要。